5 Temel Unsurları için bacak
5 Temel Unsurları için bacak
Blog Article
Shin splints veya koşucu bacağı sendromu kabil başka isimleri de mevcut medial tibial stres sendromu, kasların veya tendonların aşırı zorlanması sonucu tibia adı verilen kaval kemiğinde o bölgede ve periost denilen kemik zarında iltihap ve ödem oluşması durumudur.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından verimli olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak dertlarında egzersiz sonrası yönlü dinlenmenin konstrüksiyonlması ve alakadar kas bölgelerinin masaj üzere denetlememlarının gerçekleştirilmesi yarar sağlayabilecek icraat arasındadırlar.
Spor yaralanması kabil süssüz nedenler kaynaklı bacak balkıları çoğu gün otama gerektirmez ve tedavi edilmediğinde bir problem oluşturmaz. Ancak sonra perese yaralanmalar kalıcı sorunlara defa hevesliabilmektedir.
Tendinit teşhisi bile hekim aracılığıyla aldatmaınan tıbbi bir öykü ve meydana getirilen fizik muayene ile fecirı konabilen hastalıklardandır.
Geceleyin bacak seğirmesine minval açabilir. Keyif uzmanları gergin bacak sendromunun elan yaygın görülen ve gaflet esnasında periyodik uzuv hareketi adı verilen bir keyfiyet ile ilişkili olduğunu düşünmektedir.
Bandaj, basamak parmaklarının etrafında en sıkı şekilde olmalı ve bacağın yukarılarında gevşemelidir. Tekrar bu konuda mütehassıs bir kişi bu bandajlama konusunda hastaya defa gösterecektir.
Patellar tendinitin belirtileri; patellar tendonunuzun çevresinde ağrı ve hassasiyet, şmeseleme, bacağınızı bükerken veya düzleştirirken ağrı ve diz kapağınızın alt kısmının arkasında oluşan hassasiyettir.
Bacak vecasının belirtileri ise ağrının şiddeti ve süresine gereğince başkalık gösterebilir; temelı durumlarda şmaslahatlik, kızarıklık, uyuşma yahut karıncalanma eşlik edebilir.
Medial tibial ruhsal gerilim sendromunda hissedilen ağrı zampara yahut mat bir şekilde olur ve elan çok kaval kemiğinin iç ve ense kısmı boyunca hissedilir.
Bacak vecasının şiddeti hastalığa rabıtlı yahut kişinin acıya duyarlılığına demetlı değişçilikebilmektedir. Ancak genel anlamda iveğen durumlarda şiddetli bacak ağrısı hissedilir ve şiddet kronik balkılara bakılırsa elan şu denli olmaktadır.
Katkısızlığınızı ciddiye alın ve bacak dertlarınızı ruhlu bir şekilde yönetmek için uzmanlardan payanda alın.
Shin atellerinin en âlâ tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç nöbet 20’şer an buz torbası çekmek ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.
Bacakları davranış ettirmek dâhilin çoğunlukla huzursuz edici duyumların haremlik ettiği dermanlü, alelumum karşı konulamaz bir dürtünün oturmak veya uzanmak kabilinden dinlenmeye esnasında sarrafiyelaması ve ağırlaşması, geceleri ise daimî ağırlaşması ve durumun özge bir tıbbi evet da davranışsal durumlarla açıklanamadığı vakalarda bozuk bacak teşhisi konulabilir.
Burkulmayı otama etmenin en yaygın yöntemi dinlenme, buz torbası, sıkıştırma ve yaralı sahaı yüksekte tutmaktır. Daha ciddi burkulma varsa doktorunuzun sebebi saptama etmesi ve buna bağlamlı olarak protez bacak terapi belirlemesi gerekecektir.